Piłem Anabola przez 2 miesiące na redukcji, składowo się nie wypowiadam, bo nie mam wyjścia jak wierzyć producentowi. Co do walorów smakowych, to miałem czekoladę i była ok, troszkę zalatuje soja ale spokojnie da się pić. Często dosypywałem troszkę kawy rozpuszczalnej i było smaczne. Rano moim śniadaniem były płatki i otręby zmiksowane, odżywka, [...]
Z wyjściem z domu jest taki plus, że często się nie chce, ale jak już człowiek wyjdzie to nie ma wyjścia, trzeba trening zrobić :-) A ćwiczenia w domu niby wygodne, bo w każdej chwili można, ale to jest właśnie pułapka, bo łatwiej odkładać na potem, aż w końcu dnia braknie. Znam to ;-)
Czołgu jak już wspomniałam nie ma u mnie w okolicy małych cukierni gdzie wypiekają na miejscu. Same sieciówki a i tak są kolejki. Zresztą obecnie często wypiek na miejscu oznacza z ciasta mrożonego, do tego jest też opcja podgrzewania żeby było cieplutkie. Poza tym, kuzyn kiedyś pracował w cukierni... %-)
Ja mam chyba aż za dużo luzu, bo nie przejmuje się innymi ;-) w końcu to ja mam mieć korzyści z moich działań a inni niech sobie robią co im pasuje. Często jak jestem z Młodym na placu zabaw to sobie ćwiczę, rozciągam się albo roluje i mam w d... głupie spojrzenia, uśmieszki czy nawet komentarze. Niech sobie inne mamuśki siedzą na ławkach, mi [...]
Serdeczne dzięki przyjacielu :-) Ale to nie jest tak, że jak dojdzie to ja zaraz będę o tym wiedział. To ogromny młyn a takie wpłaty wpadają do ogólnego kotła i zanim zostaną rozksięgowane na subkonta konkretnych dzieci to mijają często nawet 3 miesiące. A z procenta to jeszcze więcej. No i to co ja widzę to są tylko kwoty i miasta, z których [...]
[...] diety i uprawiania sportu, które czytałem… Az ciekawa jestem co to za ksiazki czytales, ktore glosza takie madrosci.. Malo weglowodanow przy uprawianiu sportu? Hmm… a znasz jakiegos sportowca, ktory tak sie odzywia? Właściwie wszystkie komentarze które to uzyskałeś są jak najbardziej prawidłowe, naprawdę każdy ci dobrze radzi. Niestety po tym [...]
Ja z początku liczyłem wszystko jak głupi, i przestrzegałem tej diety ale doszedłem do wniosku że to nie ma sensu. Nie zamierzam być żadnym kulturystą, moim celem jest fajna plażowa sylwetka, na którą ciężko pracuje treningiem. Moja dieta polega na tym że nie jem jakiś gówien typu chipsy, pizze, jakieś tanie paczkowane wędliny itp Na śniadanie jem [...]
Po pierwsze ja na Twoim miejscu zrobiłbym tak że zainstalował sobie apke jakąś do liczenia kcal i na niej bazował. Ustalił sobie kaloryczność np te 2000kcal które napisałes i później dobrał do tego makro, jakieś np 1,5g białka na kg masy ciała, tluszcze 0,7g na kg masy ciała wystarczy wg mnie i reszta z węglowodanów i tego się trzymał dzień w [...]
Walka w parterze sama w sobie nie jest tak widowiskowa, jak w stojce. Stad takie, a nie inne ograniczenia w walkach w Shidokan (dlatego tez miedzy innymi parter zaczal zanikac w przepisach sportowych judo). W praktyce czesto sie zdarza zakonczenie walki w parterze - np. w 3 rundzie, gdy slabszy zawodnik nie ma juz sil walczyc - wtedy po rzucie czy [...]
bialko powinno byc ok, zrozum kobiete, kazdy chce zarobic i niestety często się tak zdarza, ze jak sprzedawca widzi okazje to chce sprzedac jak najwięcej, cięzko trafic na konkretną osobe
Wg mnie jednak cykl bez treningu na siłowni nie da Ci tego co oczekujesz. Są saa, które jak najbardziej znajdują zastosowanie w sw, ale żaden nie da CI przyrostów wagi (siła, kondycja, agresja tak). Więc albo dołożysz trening siłowy do swojego planu tygodniowego, albo daj sobie spokój z saa. Niestety takie są realia. Z własnego doświadczenia: [...]
[...] dzień po ok 30 minut, serie po 30 (30 razy do jednej nogi, 30 do drugiej, 30 wymachów itp.) Rozciąganie do szpagatu (stąd brałam ćwiczenia: http://www.tipy.pl/artykul_1263,jak-zrobic-szpagat.html) - codziennie, do 15min. Hoopdance - w miarę wolnego czasu, częściej wiosną i latem (możliwość treningu na świeżym powietrzu), w okresie jesienno - [...]
W sumie wybrałem rowerek przed zmianą nocną, ponieważ w pracy wtedy jakoś funkcjonuje i mogę swobodnie działać fizycznie. Do tego skupiłem się tak jak na mojej poprzedniej redukcji, aby 5x w tyg robić rowerek na czczo, bo z dyma burnem sprawdzało się idealnie. Jestem zadowolony z tego faktu i jakoś psychicznie dobrze się czuję wylewając tyle potów [...]
zrob przerwy 2min jak bedzie 1:50min to idz juz do drazka i nie dopracowuj tej 30 tylko jedz odrazu 50 na tym ten trening polega tylko musisz robic pełne powtorzenia znaczy nie musisz sie opuszczac maxymalnie do konca ze rece preoste w łokciach (chodz ja czesto tak robie) tylko minimalnie powtarzam minimalnie zgiete w łokciach aby zachowac [...]
[...] Kyokushin - świetne, skuteczne kopnięcia oraz ogólna wytrzymałość ciała na ciosy i kondycja. Box - wiadomo uderzanie pięściami no i szybkość reakcji. Problem pozostaje, jak scalić te style, skoro w każdym z nich jest inna garda, troche inna pozycja itp. Jest jeszcze kikbox i tajski box, które niejako łączą podane wcześniej style. Co jest [...]
gholamreza - 1 link do autora ktory w naszej kulturze i cywilizacji ma prawo glosic takie poglady jakie chce wiosny nie czyni. Chodzi mi o konkretne ( nie iranskie ) zrodla nastepujacych informacji: 1) "istnieje znaczne prawdopodobieństwo, że marynarze brytyjscy wkroczyli na wody Iranu, o czym donoszą źródła brytyjskie" 2) "a [...]
Zaglądałem często, po pierwsze gratuluje ciągłego rozpraszania i dekoncentrowania Moldera, dobra robota, wyślij na PW numer konta, tak jak się umawialiśmy A tak na poważnie, ciężko ocenić po fotach, bo to masa jak wiadomo. Jak obwody idą na plus, pomijając pas to jest dobrze. Więcej się oceni po redu, bo jak pisałem to masa. Ciekawe wypiski i [...]
[...] że Cormier wsadził mu palce w oko specjalnie. No jego paluchy latały koło oczy duuuużo razy, Miocicia rzadko, ja rozumiem że takie rzeczy podczas walk się zdarzają ale jak się nie umie dopasować stylu i robi to zbyt często no to sory. Chodzi też o to że Stipe nie narzekał ciągle na eyepoki w przeciwieństwie do Corrmiera który miał pretensje [...]
Zaraziłeś mnie tymi omletami Martini, różne wersje ciągle robie i często biore zamiast kury i ryżu na uczelnie :) Kiedy będą jakieś fotki, bo na filmie wyglądasz na nabitego jak cholera, jestem ciekaw jak się forma prezentuje :)
[...] kosztuje około 10zł/kg. Za podobną lub minimalnie wyższą można znaleźć często w promocji kurczaka lub schab - Wyliczając cenę jajek za kilogram wychodzi prawie identycznie jak ser - Są jeszcze podroby: serca, żołądki, wątroba Słonecznik jest tani, ale: - orzechy włoskie w łupinie często można znaleźć równo tanie - ziarno sezamu to cena około [...]
[BLOG] Ruski czołg DT
